Подскажите, пожалуйста, а как набрать "недостающий" вес"? Как ОПТИМАЛЬНО поправиться, чтоб потом не было перебора?

Для Дамочки
Вот несколько народных средств, которые помогут Вам улучшить аппетит и пищеварение:

Барбарисовая диета. 2 столовые ложки листьев и веточек барбариса залей кипятком. Пускай содержимое настоится два часа, после чего процеди через ситечко. Принимать такой настой нужно по 1/3 стакана за полчаса до приема пищи.

Васильковая диета. Ложку высушенного василька залей стаканом кипятка. Принцип тот же, что и в барбарисовой диете: принимай настой перед едой для улучшения аппетита. Если напиток покажется тебе слишком горьким, можешь пить его с медом или сахаром.

Шиповниковая диета. Требуется пять столовых ложек измельченного шиповника и литр воды. Кипятить все это нужно 10 минут, после чего оставить на ночь. Пить настойку можно вместо чая в любое время суток!

Товарищи, праздники подошли к концу, но на весы страшно становится:( что делать что-бы как можно быстрее скинуть лишнее кг набранные за время праздников????